Couleur Bébé, Couleur d'enfance

[Amilia]

Bonjour,
C'est mon premier message... Je suis danseuse de flamenco, j'ai 26 ans et je suis enceinte de 1 mois et demi. Je vous ecris pour savoir s'il y a parmi vous des mamans ou futures mamans danseuses qui ont du renouveller le rapport a leur corps et leur metier. J'ai juste besoin d'entendre vos experiences, car j'aimerai concilier le plus harmonieusement possible la danse et mon enfant. Etant donne que je suis en ce moment en Irak ou je donne des cours de danse dans une ONG pour enfants, je suis completement seule et tres impatiente d'ecouter l'histoire d'autres mamans...
Merci et a bientot !

[Lèn]

Bonjour!
J'ai fait beaucoup de danse. Pendant ma grossesse, je faisais un peu de sport ( aquagym, step, danse).
et effectivement certains mouvements, j'ai du vite les arrêter. particulièrement le step.

Pour la danse, ben j'ai fait pas mal de Flamenco( quand j'habitais la réunion je prenias des cours puis j'ai fait des stages avce des profs qu'on faisaient venir exprès de métropole), mais pas enceinte...
Je faisais de la dans africaine !
Donc vers le 4ème mois, je pouvais faire de moins en moins de chose. mon premier problème : certains mouvement me tiraillaient le ventre... d'autres poussaient sur mon périnée ( et c'était fuite urinaire assurée ).

L'aquagym e été le seul truc que j'ai pu faire jusqu'au bout de ma grossesse, par contre sur conseil de ma sage femme, je n'ai fait plus aucun abdo.
En fait non, c'est pas vrai, j'avais le droit de faire travailler uniquement les abdo qui sont sur le côté.. je suis pas très claire, mais par exemple, à la piscine, pendant que les filles faisait des abdos, position assise, en se tenant avec les bras sur des planches flottantes de chauqe côté du corps elles rassemblaient leurs jambes et les montaient jusqu'à la poitrine.

Moi je faisais autre chose : avec toujours bras tendus en appui sur une planche de chaque côté de mon corp, je mettais en postition verticale, jambes tendu et faisait des petits battements d'avant en arrière avec les pieds, ou des battements de gauche à droite et en croisant les jambes...

Voilà un des exercices doux qui me'étaient autorisé pour me muscler tout en ménageant mon périnée.

je me souviens aussi que ado, ma prof de danse ( danse contemporaine) était enceinte et qu'elle a assuré ses cours assez longtemps. Par contre il y a plein d'exercice qu'elle nous mimait sans les faire exactement comme elle nous demandait.
elle nous disait aussi qu'il y avait pour elle tout un travail à faire avec son équilibre puisque son centre de gravité évoluait...
Pour le flamneco je suppose que tu vas cvitye le ressentir!
et puis les petits "chocs" quand on fait les talons pointes en martelant le sol vont vite te fatiguer quand tu seras plus avancée dans ta grossesse!


Bon courage et bonne lecture sur le forum
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Lèna, maman de de grand V.(20.06.2004),et Miss O. ( 24.08.2009)

[solenn]

Bonjour. Je fais de la danse africaine depuis plusieurs années avec des periodes très intenses et d'autres moins.
Ce n'est pas mon travail mais dans les periodes fastes, presque tous mes week end étaient consacrés à des prestations en plus de répetitions et de cours hebdomadaires.
J'ai souvent entendu dire: fais gaffe le bébé peut se dérocher, c'est pas bon de danser enceinte et blablabli et blablabla.

En fait, quand j' ai demandé à ma sage femme ce qu'elle en pensait elle m'a répondu: "et toi?"
Ce qu'elle voulait dire c'est que chacune de nous vit différemment sa grossesse et le plus important est de savoir s'écouter.
Je suis à 6.5 mois de grossesse et c'est vrai que je n'ai pas dansé depuis quelques semaines maintenant, mais il se peut que j'y retourne avant la fin.
Il se trouve que plusieurs fois avant d'aller à la danse, à partir du 5ème mois peut être, j'étais super fatiguée, alors j'ai repoussé à la semaine d'après. Et la semaine d'après mon ventre me tirais. Alors je n'y allais pas.
Le premier week end de mars je suis allée à un carnaval. Là j'ai peut être un peu forcé, sur la danse mais le froid à certainement beaucoup joué aussi. A la fin du week end j'étais lessivée. je suis allée au boulot le lundi mais sans grand entrain, le mardi aussi et difficilement le mercredi. Finalement ma sage femme m'a mis en arrêt pour deux semaines. Les premiers jours, je n'ai fais que dormir, bouquiner et à mettre de temps en temps une bûche dans le feu. Aujourd'hui ça va mieux. Je reprends le boulot demain, mais je sais maintenant que si je ressents la moindre fatigue, j'arrête de me speeder et je prends mon temps...De toutes façons maintenant j'en n'ai plus pour très longtemps et j'ai envie de profiter au maximum du temps qu'il me reste.
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Solenn, maman de Maya (6 ans et demi) et Félix (4 ans ) et belle maman de Jules (15 ans) et Tristan (17 ans).

[luciole]

Bonsoir,

Je suis moi aussi danseuse et prof de danse et je viens d'apprendre que j'ai un petit amas de cellules de 2 mm dans mon ventre...

Le style que je pratique se caractérise par beaucoup de frappes de pieds (un peu comme le flamenco) et ma prof m'a déconseillé dès maintenant de faire les choses suivantes: frappes de pieds, contorsions du buste et sauts et sautillements. Je ne suis pas sûre que ce soit réellement dangereux mais c'est juste une précaution.

Par contre j'ai la consigne de renforcer mes bras, mes jambes (pour ne pas perdre mes muscles) et surtout mes abdos et mon dos, avec des exercices adaptés.

Bonne grossesse à toutes les danseuses et les autres!
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Catherine et
Niloy (30/10/2006)
Devan (29/09/2010)
élevés à coup de caresses et de bisous et allaités (eh oui même le grand!)

[rainbow]

je ne suis pas danseuse, mais je dirais "écoute ton corps"

en général à partir du 8ème mois, ça devient trop épuisant je pense...

dans tous les cas, quand tu as mal ou sens des tensions arrête, ne va pas jusqu'au bout de tes limites et respecte toi
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Corinne, maman de Mathieu né le 13-8-2005, attention, bébé avec 2 papas,
totalement coquin et adoré...

[malika]

Bonjour à toutes les danseuses,
je crois que tout a été dit mais j'avais envie de partager mon expérience...
Pour ma part j'ai un peu tout essayé pendant ma grossesse, surtout de la danse africaine et contemporaine (et même du ski !) Le plus grand risque est, je pense, d'avoir un enfant hyperactif ! j'en ai la preuve aujourd'hui !
Mais c'est vrai que les profs que j'ai eu m'ont guidé et ont adapté les mouvements en fonction de mon bidon (en évitant les étirements et torsions style pont), les sauts aussi les premiers mois, je pense qu'il faut quand même faire attention avant que le bébé ne soit bien accroché.
J'ai repris le Flamenco cette année et j'envisage d'avoir un second enfant, je me pose aussi des questions mais je ne crois pas que les frappes de pieds soient déconseillées si les répercussions ne s'arrêtent pas au ventre...
Enfin, je crois qu'on ressent ce qui est bon pour le bébé surtout lorsque l'on est à l'écoute de son corps. Alors je te souhaites une belle grossesse au rythme andalou, en Irak, ce doit être un moment de vie intense pour toi,
bon courage,
malika , maman de zoé, 18 mois